Да, тренировки и силовые нагрузки прекрасно справляются со своей задачей для поддержания красоты и здоровья. Но не всем это подходит. Лично я для себя недавно открыла Zumba Fitness. Открываю в youtube ролик и начинаю. Во-первых это и фитнес и возможность научится танцевать современные танцы. Попробуйте! Сначала не получалось у меня, а теперь вместе с дочуркой так скачем и смеёмся, что соседи ниже пытаются выйти из дому на это время)))
